『小さな幸せを集めよう』

先日、SNSを通じてある相談がきたのでご紹介します。内容は次の通りです。

よく「苦あれば楽あり」って聞きますけど、人生は苦ばかりのように思えます。

仕事が苦しい、病気が苦しい、生活が苦しい…。苦しみから逃れるにはどうすればよいか、日々そんなことばかり考えてもがいています。

日々の生活の中で、しばしば遭遇する何とも釈然としない、怒りと後悔に満ち溢れた出来事がありますよね。誰しもが経験があると思います。

ただ、この苦楽の割合というのは、私は平等ではないかと思うのです。割合ですので、規模は別ですが。

ではなぜ、この相談者のように、自分は苦ばかりだと感じるかと言うと、こんな風になったら嫌だな、あんな風になったら困るなと、特に日本人はネガティブな事柄について敏感です。

すると、ネガティブな方向ばかりに意識のセンサーが働いてしまいます。反面、日々嬉しい事、楽しい事、心温まる事に対する反応が鈍くなり、スルーしてしまうのです。

結果、自分ばかり、苦しんでるように感じてしまいます。

そうではなく、日々の生活の中での、小さな幸せを見つけることが出来れば、着目点が変わり、自分の人生は、結構充実していて、そんなに悪くないなぁと思えるようになると思います。

側から見ると、苦境の中でも、明るく元気に過ごしている人を、メディアとかで見かけますよね。正にお手本とすべき習慣であり、生き方だと思います。

良い事、嬉しいことを想像しましょうというと、宝くじで1億円があたるとか、イケメンの大金持ちと結婚するとか、万に一つもない、途轍もなく、大きな幸運を想像しがちですが、そうではなく日々の何気ない幸せです。

ただ、日々の何気ない小さな幸せを見つけるには、自分の生きる目的、目標が必要です。そうでないと、幸せの属性(テーマ)が決まりませんからね。

以上を踏まえて、相談者には、以下のように返答しました。

私は、ネガティブな経験が何か人生の糧となるように、良い勉強をさせてもらったと、ポジティブな思考に切り替えるようにしています。

同じようには出来ないかもしれませんが、そもそも、自分にとっての楽とは何なのか？それに意識を向け、見つけるのが良いのではないかと思います。

そうすれば、メンタルや行動も変化して行くのではなかなと思います。

お悩み解決には、至らないかもしれないですが、よろしければ実践してみてください。 よろしくお願いします。

日本人は、幸福度が低いと言いますが、きっとこのケースが多いと思います。

もし、同じ様な事で悩んでいる方がいらっしゃったら、日々の小さな幸せを沢山探してみてください。

貴方の人生は悪くない。寧ろ丁度いい。

【お参り先で見つけた、ど根性ナントカです。植物の名前が分かりませんが、塀の隙間から頑張っていました！名前が分かる人は教えてくださいませ。】

願わくば　この功徳を持って　普く一切に及ぼし　我らと衆生と皆共に　仏道を成ぜんことを　　　合掌

最後までお読みいただきありがとうございました。

二尊精舎　沙門智暁　合掌九拝